Entre invertion et ouverture, une pratique dédiée au scorpion.
Tu rêves d’ouvrir tes épaules, de gagner en mobilité et d’explorer le scorpion avec plus de confiance ? Cet atelier est fait pour toi.
On prendra le temps de préparer progressivement le corps à cette posture exigeante, avec un travail complet autour des épaules, du haut du dos, des hanches et de la sangle abdominale. À travers un flow dynamique, on réveillera le corps et on construira peu à peu la force, la mobilité et la stabilité nécessaires pour aller vers des inversions et des backbends plus intenses.
On travaillera notamment autour de Pincha Mayurasana, avec des techniques au mur et l’utilisation d’accessoires inspirées de l’approche Iyengar, pour mieux comprendre l’alignement, créer de l’espace dans les épaules et explorer les différentes étapes qui mènent au scorpion. On prendra également le temps de travailler l’ouverture des hanches et des quadriceps, ainsi que la mobilité de la colonne, indispensables pour trouver progressivement plus d’amplitude et de confort dans la posture.
L’objectif n’est pas de forcer la posture, mais de comprendre comment le corps peut s’y préparer, et de repartir avec des outils concrets pour continuer à progresser en toute sécurité.
L’atelier se terminera par une séquence de yoga restauratif pour intégrer le travail, relâcher les tensions et laisser le corps retrouver pleinement son équilibre.
Katia SEDDIKI est professeur de yoga depuis plus de 10 ans 800H Teacber Training Course et professeur certifiée Iyengar Base 2 vous accompagnera.
Dimanche 15 novembre 2026
14h30-17h
39 boulevard des Capucines 75002 Paris
Tarif: 45€
Réservation: contact@yogavillageparis.com