ATELIER SOUPLESSE & MOBILITÉ
Focus : Extensions arrière & ouverture des épaules
Un atelier complet et immersif pour libérer les tensions du haut du corps, améliorer la mobilité de la colonne et explorer les extensions arrière en toute sécurité.
Une pratique progressive pour assouplir, renforcer et créer de l’espace avec conscience et fluidité.
Au programme :
– Techniques ciblées pour créer de l’espace dans les épaules et la cage thoracique
– Progressions intelligentes vers les backbends, sans compression ni douleur
– Renforcement postural et relâchement des tensions profondes
– Respiration guidée et conscience corporelle pour une pratique intégrale et durable
Un travail en profondeur qui améliore la posture, libère le souffle et apporte une sensation d’ouverture, physique et énergétique.
Accessible à tous niveaux et adapté à chaque morphologie
Inscription: contact@yogavillageparis.com