Atelier « Hips don’t lie » avec Kathya Ramirez
Une exploration à 360° de l’articulation de la hanche, vers des arm balances, écarts et équilibres sur un pied.
Cet atelier de 2H30 se déroule en 2 parties.
Tout d’abord, nous commencerons par un vinyasa flow préparatoire spicy, dans le but de préparer les jambes/hanches et le haut du corps. Cette partie nous permettra de nous échauffer correctement, tout en explorant le tapis avec la fluidité, la répétition et la créativité du vinyasa.
Par la suite, nous utiliserons des exercices ciblés pour nous aider à comprendre les postures plus challenging, notamment des arms balances, les grands écarts, et les équilibres sur un pied (exemple : standing compass).
Il y aura des options pour tout le monde 🙂
Mon objectif est de te donner des outils pour comprendre les engagements du corps pour chaque posture et avancer par la suite dans ta pratique personnelle.
Et pour bien finir ce moment ensemble: méditation et bain sonore (koshi et tambour de l’océan) pour lâcher prise et ressentir tous les bénéfices de la pratique.
Samedi 25 mai 2024
14:00 – 16:30
Lieu: Yoga Village 39, boulevard des Capucines 75002
Tarifs : 40€
Infos et inscription: contact@yogavillageparis.com