Atelier backbends intelligents avec Gabrielle Hebrard samedi 6 décembre 2025

les backbends suscitent beaucoup d’a priori qui prennent racine dans nos expériences et la relation que nous entretenons avec notre dos.
Les backbends suscitent beaucoup d’a priori qui prennent racine dans nos expériences et la relation que nous entretenons avec notre dos.

Dans cet atelier de 3h nous nous intéresserons à notre colonne vertébrale de manière pratique avec un soupçon de théorie en essayant de comprendre son fonctionnement, son rôle dans le corps humain et enfin son articulation au sein de l’ensemble que forme notre squelette. A travers plusieurs exercices nous tenteront de déconstruire certains mythes et certaines appréhensions.

L’atelier s’articulera autour de deux piliers. Le premier sera constitué d’un travail de mobilité de colonne qui combinera des exercices spécifiques de souplesse active et passive. L’approche sera résolument pédagogique afin que chacun.e puisse nouer un dialogue avisé et sain avec sa colonne vertébrale. Chaque participant.e repartira avec un répertoire d’outils à intégrer dans sa pratique personnelle pour développer sur le long terme le contrôle moteur, la force et souplesse de sa colonne.

Le second sera une approche intelligente des asanas qui impliquent une grande extension de colonne, pour permettre à chacun.e de se les approprier avec sérénité et patience. Nous aborderons pour chacune d’entre elles les exercices préparatoires, l’impact de la gravité ou d’autres forces extérieures, les engagements nécessaires, les positionnements articulaires

50€ dont 35€ à payer en ligne pour confirmer l’inscription