Bien que ces postures soient exigeantes, elles favorisent l’équilibre, la liberté et la vitalité, en laissant une sensation d’ouverture, de joie et d’énergie.
Idéales à pratiquer au cœur de l’hiver, les flexions arrières sont profondément revigorantes.
Elles fortifient les muscles dorsaux, et améliorent la flexibilité de la colonne vertébrale en stimulant tout le système nerveux.
Mais apprivoiser les back bends, c’est aussi explorer une face cachée de nous même.
Souvent ces postures surprennent car elles nous confrontent à nos résistances physiques et psychologiques.
C est pourquoi il est nécessaire de les aborder avec de bonnes techniques et une certaine progression.
D’inspiration Ashtanga, nous explorerons les actions et mécanismes clés qui rendent les flexions arrières plus accessibles et agréables et profiter pleinement de leur effets libérateurs.
Car s’ouvrir c’est aussi oser libérer son potentiel et être prêt à envisager de nouveaux horizons en toute légèreté!
Que vous soyez pratiquant ou non d’Ashtanga, cet atelier est ouvert à toutes les personnes désirant affiner et approfondir leur pratique des arrières.
Niveau intermédiaire
Infos:
Lieu: 39, boulevard des Capucines
Réservation: contact@yogavillageparis.com