Atelier alignements & fondamentaux avec Lila Cegarra Dimanche 16 mars

Quand simplicité ne rime pas forcément avec facilité. Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble les postures dites « classiques » ou « fondamentales ». Nous prendrons le temps de ralentir pour aller plus en profondeur dans la précision de l’alignement et la conscience de la respiration. Comment engager les jambes, positionner le bassin, placer les épaules et s’installer dans une posture avec présence et intention ? Au cours de ces 3 heures, nous explorerons les nombreuses possibilités de ces postures et verrons que la simplicité n’exclut ni l’effort ni la difficulté.

Cet atelier est ouvert à toustes, débutant.e.s bienvenu.e.s !