Atelier Arm Balances avec Axel Leroy dimanche 31 mai 2026

Cet atelier de 3h est dédié aux Arm Balances, postures d’équilibre en appui sur les bras : apprendre à les apprivoiser, comprendre leur mécanique et développer la force et la stabilité nécessaires pour les explorer avec confiance.

Nous travaillerons différentes postures comme Bakasana (le corbeau), Eka Pada Koundinyasana, Astavakrasana et bien d’autres, en adaptant les exercices à votre niveau. Grâce à des techniques progressives, des drills ciblés et du travail en binôme, vous découvrirez comment renforcer vos épaules, engager votre centre, positionner vos appuis et jouer avec l’équilibre pour décoller & flotter peut-être.

Que vous débutiez ou que vous souhaitiez aller plus loin dans votre pratique des arm balances, cet atelier vous offrira des explorations pour progresser.

Pré-requis : un chaturanga bien maîtrisé. Aucune nécessité d’avoir déjà pratiqué les arm balances, l’atelier est accessible à toutes et tous ! »