Atelier Hips&Legs avec Jeanne Guillot dimanche 19 avril 2026

Cet atelier de 2h30 explore la mobilité des hanches ainsi qu’un travail de souplesse active et passive autour des jambes, pour aborder des postures d’écarts et s’amuser dans leur transitions.

Nous préparerons progressivement le corps — à travers un Vinyasa flow d’échauffement, suivi d’exercices ciblés — afin d’explorer des postures telles que Hanuman (écart latéral), Samakonasana (écart facial), Surya Yantrasana (compas) ou Visvamitrasana et de jouer avec les transitions.

Dimanche 19 avril 2026  de 14h30 à 17h