Atelier hanche & grand écart facial avec Axel Leroy Vendredi 23 janvier

Si toi aussi tu es fan de Jean Claude Van Damme et tu rêves de faire un grand écart entre deux camion alors cet atelier est fait pour toi.

Lors de cet atelier, nous aurons l’occasion de travailler sur de multiples exercices et postures d’ouverture de hanches avec comme fil conducteur le grand écart facial (middle split).

Au programme :

• Un flow d’échauffement
• Des drills spécifiques avec des accessoires et l’aide du mur
• Un décryptages théoriques illustrés des éléments en jeu dans un grand écart facial
• Une exploration du grand écart facial adaptée

Le grand écart est une posture qui demande du temps et du travail, l’objectif de cet atelier c’est aussi de vous apportez les connaissances nécessaires pour le travailler en autonomie.