Atelier « Journey to splits » avec Kathya Ramirez dimanche 2 février

Venez explorer les écarts latéraux, faciaux et leurs variations (contre mur/en arm balance) lors d’un atelier de 2h30 où l’on travaillera souplesse, force et confort dans cette souplesse des jambes juicy !

Au programme : un vinyasa flow dynamique pour préparer le corps, des techniques d’étirement spécifiques et de souplesse active, ou encore des explications/drills pratiques (avec aide blocs/couvertures…) pour comprendre, gagner en amplitude et travailler sa souplesse de manière intelligente.

Que vous soyez débutant·e ou avancé·e, cet atelier vous aidera à progresser à votre rythme, en toute sécurité et toujours avec joie et fun !

L’atelier est tous niveaux. Il est par contre conseillé d’avoir une pratique regulière de yoga.

Atelier accessible à tous sauf aux grands débutants.