Apprendre à monter en press avec Axel Leroy&Cécé Schwag
« Monter en inversions sans sauter, fluidifier ses transitions vers l’avant et vers l’arrière lors des salutations, faire léviter ses pieds à quelques centimètres du tapis … tous ces mouvements (et plus encore) prennent racine dans ce qu’on appelle la press. La press, c’est cette aptitude à monter dans une inversion sans utiliser d’élan.
C’est un mouvement presque magique qui donne l’impression de voler. Mais comment fait-on pour apprendre à monter en press ? Quels sont les éléments indispensables à ce mouvement et comment travailler dans cette direction ?
Ce workshop a pour but de :
- décomposer le mouvement de la press (en handstand & en pincha)
- clarifier les engagements musculaires,
- développer la souplesse nécessaire au mouvement,
- gagner en contrôle moteur.
L’atelier se décomposera en plusieurs parties en développant le travail de la force, la souplesse et du contrôle.
Ayez en tête que la press est un mouvement qui peut prendre plusieurs années à maitriser. Ce workshop vise à vous présenter les exercices et les connaissances utiles pour travailler de façon autonome dans cette direction mais également à identifier spécifiquement les points bloquants de chaque pratiquant.e.. »
Détails : Niveau intermédiaire
Prérequis : Tuck handstand ou tuck pincha à l’aide d’un mur.
Déconseillé aux débutant.e.s
Tarifs: 50€
Dimanche 14 avril 2024
Horaires: 14h30-17h30
Lieu: 155bis rue Cardinet 75017
Inscription: contact@yogavillageparis.com