Atelier Intuitif Flow avec Vanessa Le Mat samedi 4 juillet 2026

Une pratique de 2 heures à la croisée du Pilates, du Yoga et de la Danse, conçu comme un espace d’exploration du mouvement alliant approche athlétique, holistique et créative.

À travers des séries de mouvements guidés, nous développerons la connexion au centre du corps, la conscience de la respiration, ainsi que la mobilité, la force et la fluidité du mouvement. Nous explorerons également les principes de spirale et d’élasticité du corps pour favoriser une coordination harmonieuse et fonctionnelle.

L’atelier se clôturera par un temps d’improvisation dansée, offrant un espace de créativité, d’écoute de soi et de son environnement.

Ouvert à toutes et tous. Aucune expérience en danse n’est nécessaire.

Vanessa Le Mat est une praticienne hautement qualifiée, certifiée en tant que professeur de Pilates, Ballet Master, Méditatrice, Gyrokinesis et Yoga. Son rôle de mère et d’entrepreneure lui confère une perspective unique, lui permettant de concevoir des programmes spécialisés en reprogrammation des mouvements, prise en charge des pathologies et blessures, soins postnatals et prénatals, ainsi que dans la gestion de l’ostéoporose, de la scoliose et problèmes de dos.