Atelier Arm Balance avec Claire dimanche 13 avril 2025.
Un ancrage sur les mains
Au programme :
– Maintient et renforcement des poignets, coudes, épaules
– Décomposition des postures
– Travail des différentes entrées/sorties
– Comment utiliser sa souplesse pour compléter sa force
– Etirements actifs pour comprendre les engagements qui seront nécessaires dans les postures en Arm Balance
Propositions de postures : Bakasana. Eka Pada/Parsva Bakasana. Vasisthasana. Eka Pada Galavasana. Eka Pada Koundinyasana 1/2. Visvamitrasana. Astavakrasana. Bujapidasana. Titibhasana. Chin Stand. Maksikanagasana
Les focus seront en fonction de VOS attentes (n’hésitez pas à les communiquer en amont).
Différentes options seront proposées afin que chacun.e puisse explorer à son rythme.
Le but : que vous repartiez avec des outils vous permettant de continuer d’explorer en toute autonomie
14h-16h30
39 boulevard des Capucines 75002
Tarifs : 45 euros
Infos et inscription: contact@yogavillageparis.com