Deux stages exceptionnels sur pincha dimanche 22 novembre et dimanche 6 décembre avec Gabrielle Hebrard
pincha – la ligne // dimanche 22 novembre 14h-16h
Droit.e comme un piquet
Tu n’arrives pas à créer et à tenir la ligne en équilibre sur les avant-bras ?
Tu as besoin d’un regard extérieur pour débloquer cet alignement ?
Tu aimerais une structure simple et efficace pour progresser ?
D’après moi la ligne est la forme la + exigeante de cet équilibre sur les avant-bras. Dans ce workshop je t’emmène à la découverte de ma librairie de mouvements et de tricks pour comprendre et travailler cet alignement.
Au programme : un peu de théorie et beaucoup de pratique pour intégrer les sensations et progresser concrètement dans cette exploration.
pincha & extensions // dimanche 6 décembre 14h-16h
Scorpion, hollow back & tutti quanti
Tu veux enrichir ton approche des inversions avec des formes variées ?
Tu te demandes comment entrer et tenir en scorpion ou en hollow back ?
Tu cherches un avis personnalisé sur ce que tu dois bosser en prio pour réussir ces postures ?
Dans ce second rdv je te propose de passer 2h sur pincha et ses variations en extension de colonne.
Plus accessibles que la ligne droite, les extensions de colonne inversées sont mes postures préférées 🙂
J’ai pensé cet atelier sous l’angle de la compréhension et du contrôle. Mon intention c’est que tu comprennes les spécificités de ton corps par rapport à la posture et ces variations et quelle approche personnelle tu peux adopter pour pouvoir l’explorer.
J’ai prévu toute une batterie d’exos, avec du matériel, en binôme et au mur !
on va construire de la force et des réflexes et on va bien s’amuser
// tarifs et lieu //
pour un stage
50€ dont 35€ à payer en ligne pour valider l’inscription
pour les deux stages – tarif préférentiel -20%
80€ dont 56€ à payer en ligne pour valider l’inscription
Je m’inscris aux deux stages avec le tarif préférentiel
39 bd des Capucines
75002 Paris
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Gabrielle
(+33)6 33 76 30 28
Inscription: gabrielleh.yoga@gmail.com