Atelier avec Pauline Laumond 21 novembre

Apprivoiser les flexions arrières c’est explorer une partie de nous dont nous n’avons pas vraiment conscience : l’arrière de notre corps…

Souvent ces postures surprennent, nous confrontant à nos résistances physiques et psychologiques. Elles nous invitent à dépasser nos limites et nos peurs pour développer notre confiance en nous.

A travers cet atelier d’inspiration Ashtanga Vinyasa, nous aborderons ces postures en toute sécurité pour en comprendre les clés et profiter pleinement de leurs effets libérateurs.

Car s’ouvrir c’est aussi oser libérer son potentiel et être prêt à envisager de nouveaux horizons en toute légèreté. Parfait boost d’énergie pour aborder l’hiver!

Tous niveaux sauf très grands débutants. Des variations seront à chaque fois proposées afin que chacun puisse travailler à son rythme.

Dimanche 21 novembre 14h30-17h

Participation: 40€

39, boulevard des Capucines Paris 75002 Opéra

Réservation: contact@yogavillage.com

 

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Atelier Ashtanga Approfondissement 1er serie avec Lila Cegarra 28 novembre

Avec Lila Cegarra, venez approfondir votre pratique en explorant la deuxième moitié de la première série d’Ashtanga ! Chaque posture et ses transitions seront expliquées et détaillées, de Bhujapidasana à Setu bandhasana. Nous verrons notamment ensemble le fameux pic de la première série autour de Bhujapidasana et Kurmasana et nous prendrons le temps de travailler Setu Bandhanasa, la dernière posture de la premiere série, en toute sécurité pour les cervicales.

L’atelier est ouvert à tous sauf aux grands débutants. Il n’est pas nécessaire de connaître toute la première série pour participer. Des adaptations et modifications seront proposées afin que chacun puisse suivre et pratiquer à son rythme tout en respectant ses propres limitations et capacités. @lilacegarra

Tarif : 40€

Dimanche 28 novembre

14h-16h30

39 boulevard des Capucines 75002 Opéra

Inscriptions: contact@yogavillageparis.com

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Asana Lab Headstand, forearm stand et headstand avec Theodore 28 novembre

Asana Lab Headstand, forearm stand et headstand avec Théodore

Cette classe est pensée comme un “Laboratoire de Postures” où l’on va décortiquer anatomiquement, physiologiquement et énergétiquement chaque asana.

Nous ne disposons pas tous du même capital souplesse à la naissance. Nous sommes donc tous, dès le départ, inégaux face à la souplesse, la force et notamment dans notre aisance posturale naturelle.

Ce workshop s’adresse à celles et ceux qui veulent tenir sur la tête, les avants bras et les mains, ou juste approfondir leur maîtrise de ses postures.

Que vous soyez sur le point d’y arriver, que vous y teniez quelques secondes ou que vous soyez à des années lumière d’ado mukha vrkasana (l’équilibre sur les mains), cet atelier est pour vous.

Nous décortiquerons tout ce qu’il faut savoir pour se faire confiance, développer une nouvelle sensibilité à l’envers et construire votre maintien postural.

Les ateliers préparatoires à la posture s’insèrent dans un flow, de type de yoga vinyasa. Donc plutôt dynamique. Si vous ne venez que pour transpirer, c’est le bon endroit aussi.

Travail sur les appuis des mains : orientation des mains, position des doigts, courbure de la voûte des mains, inclinaison du poignet, rôle central du pouce et plein d’autres trucs…

Proprioception (capacité à se repérer et se situer dans l’espace), maintien postural : où se situe mon centre de gravité et comment avoir une action dessus ?

Tarif : 40€

Dimanche 28 novembre 2021

14h30-17h

155bis rue Cardinet 75017 Paris

Inscriptions: contact@yogavillageparis.com

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Formation 15h l’Art de la sequence avec Charlotte Bentz 11&12 decembre 2021

Avec Charlotte Bentz nous proposons une formation de 15 h sur le thème passionnant de  “L’Art de la séquence ».
Cette formation s’adresse à tous ceux qui enseignent déjà ou qui rêvent de le faire et qui ont besoin de clefs pour construire un cours de vinyasa . Nous allons aborder la logique des enchaînements de postures , les transitions , les ajustements , et nous trouverons ensemble les clefs pour enseigner de la manière la plus juste et la plus authentique possible .

Dates: les 11 et 12 décembre 2021

Les places sont limitées .

Tarif: 260 euros

Horaires indicatifs: 9h-18h. Pause déjeuner 1h.

155bis rue Cardinet 75017 Batignolles

Inscriptions: contact@yogavillageparis.com

 

 

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Atelier BAIN DE GONGS ET NIDRA✨✨✨✨ avec Masha&Valéry 5 decembre

Atelier BAIN DE GONGS ET NIDRA avec Masha✨✨✨✨
À Yoga Village Batignolles 5 décembre
14h30-16h30
Cet atelier sera divisé en deux parties :
Le YOGA NIDRA (“Nidra” “sommeil profond”) fait référence au sommeil profond conscient. Il offre une profonde relaxation physique, émotionnelle et mentale. La pratique a une intelligence propre et s’adapte aux besoins de chacune ou chacun dans le moment présent. Le Yoga Nidra est une pratique qui peut vous aider a réaliser votre nature profonde. De ce point de vue, c’est une forme de questionnement interne qui vous rapproche de ce que vous êtes vraiment.
Cela vous disposera à « plonger » ensuite dans le BAIN DE GONGS. Il s’agit d’une technique de relaxation et de transformation millénaire venue d’Asie.Les puissantes vibrations des gongs procurent un massage intérieur : l’eau contenue dans les cellules entre en résonnance et les cellules vibrent en accord avec les fréquences harmonieuses des gongs. Se diffusent dans tout le corps bien-être et détente. S’instaure un profond repos qui contribue à soulager la fatigue physique et émotionnelle. Le stress et l’anxiété se dissolvent dans l’apaisement du mental. Le corps et l’esprit fonctionnent à nouveau à l’unisson. Il n’y a rien à faire sinon écouter les gongs chanter …
Avec Masha Begunova et Valéry Devillers-braun

155bis rue Cardinet 75017 Batignolles

Tarif: 40€
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Atelier Strengthen Your Backbends avec Daphnee Ollivaud& Rebecca Hannah 5 décembre

RENFORCER VOS BACKBENDS ( extensions arrières)

La flexibilité est souvent associée à la flexion arrière, mais la flexibilité sans développer la force pour la soutenir peut souvent entraîner des blessures. Par exemple, dans les backbends, nous sommes souvent amenés à nous concentrer sur le haut du dos et les épaules – mais à quelle fréquence prêtons-nous attention aux groupes musculaires moins évidents tels que les fessiers et les ischio-jambiers et le rôle important qu’ils jouent dans la création d’une base solide et stable ?

L’équilibre entre force et flexibilité est important pour pratiquer dans le temps et avec cela vient la prise de conscience de tous les groupes musculaires qui soutiennent chaque pose.

Dans cet atelier, nous vous proposons:

– Un échauffement dynamique de Vinyasa flow

– Une analyse et une exploration de l’anatomie des backbends, des groupes musculaires impliqués et du rôle qu’ils jouent dans la création d’une base sûre et solide.

– Des astuces pour avoir une pratique d’extensions arrières plus forte et plus profonde

– Une exploration des principales postures d’extensions arrières tél Bhujangansana (le cobra), Dhanurasa (pose de l’arc), kapotasana, Urdhva Dhaburasana, Ustrasana et the  « Alien pose. »

– Pour chaque posture, nous explorerons les modifications, les variations, les transitions avec l’aide d’accessoires.

En anglais et français bilingue

Tous niveaux

Flexibility is often associated with backbending, but flexibility without building strength to support it can often lead to injuries. For example, in backbends we are often cued to focus on our upper back and shoulders – but how often do we pay attention to less obvious muscle groups such as the glutes and hamstrings and the important role they play in creating a strong and stable foundation?

The balance of strength and flexibility is important to practice longevity, and with that comes building awareness of all muscle groups that support each pose.

In this workshop we will cover:

*A Vinyasa flow warm up

*A breakdown and exploration of the anatomy of backbends, the muscle groups involved and the role they play in creating a safe and strong foundation.

*Drills to support a stronger, deeper backbend practice

* A breakdown and exploration of different backend poses including cobra, bow pose, kapotasana,camel wheel pose and alien poise.

*For each pose that we cover we will explore modifications, variations, prop based assists and transitions.

Tarif : 50€

Dimanche 5 décembre

14h-16h30

39, boulevard des Capucines

Paris 75002 Opéra

Inscriptions: contact@yogavillageparis.com

 

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Kirtan Julie, Flo & Daphnée vendredi 17 décembre

C’est avant tout une histoire de rencontre et d’amitié autour du yoga et du chant des mantras.. du chant qui ouvre le cœur.

Le kirtan est une forme de méditation active qui ne peut être expliqué par des mots, il doit être expérimenté, c’est un voyage vers l’intériorité et une merveilleuse opportunité de terminer l’année emplis de belles énergies.

Julie, Flo & Daphnée vous proposent de se réunir le vendredi 17 décembre à 19h30 à Yoga Village Capucines.. et la bonne nouvelle c’est que vous n’avez pas besoin d’être chanteur pour y participer et surtout, vous repartirez l’esprit plus clair et le cœur léger!

+ Special Guest

Tarif : 12€

19h30/21h

Réservation: contact@yogavillageparis.com

 

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Yin Chamanique avec Marion M’Santi 18 décembre

Yin Chamanique avec Marion M’Santi
Recréer de l’espace, retirer son armure et plonger en soi pour faire face à ses résistances… S’arrêter dans son corps, dans sa propre vibration, observer, ressentir, et se libérer grâce au souffle et au son du tambour.
Pour ce nouvel atelier de yin chamanique, nous viendrons explorer l’élément Feu (Coeur & Intestin Grêle en médecine chinoise) dont l’énergie repose sur la clarté d’esprit, la joie interne spontanée.
C’est une énergie de croissance et de développement à reconnaître pour laisser fleurir le Coeur et laisser vibrer cette énergie de légèreté et bien-être.

Cet atelier sera là pour enclencher ou approfondir ce travail en douceur et laisser émerger notre part de lumière ❤️
14h-16h30

39, boulevard des Capucines

Paris 75002 Opéra

Réservation: contact@yogavillageparis.com
Participation: 40€

 

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Atelier Yin, pranayama, mantra avec Katia Seddiki dimanche 31 octobre

Deux heures de pur détente avec Katia Seddiki , pranayama , chant de mantra , pratique de yin et restauratif. Laissez vous guider pour un éveil de conscience tout en douceur.

Dimanche 31 octobre de 14h30 à 16h30. 

39 boulevard des Capucines 75002.

Tarif: 35€

Réservation: contact@yogavillageparis.com

 

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