Avec Lila Cegarra, venez approfondir votre pratique en explorant la deuxième moitié de la première série d’Ashtanga ! Chaque posture et ses transitions seront expliquées et détaillées, de Bhujapidasana à Setu bandhasana. Nous verrons notamment ensemble le fameux pic de la première série autour de Bhujapidasana et Kurmasana et nous prendrons le temps de travailler Setu Bandhanasa, la dernière posture de la premiere série, en toute sécurité pour les cervicales.

L’atelier est ouvert à tous sauf aux grands débutants. Il n’est pas nécessaire de connaître toute la première série pour participer. Des adaptations et modifications seront proposées afin que chacun puisse suivre et pratiquer à son rythme tout en respectant ses propres limitations et capacités. @lilacegarra

Tarif : 40€

Dimanche 28 novembre

14h-16h30

39 boulevard des Capucines 75002 Opéra

Inscriptions: contact@yogavillageparis.com