Vinyasa avancé

Une classe de 2 heures, pour les pratiquants réguliers ou professeurs, qui souhaitent un cours qui les fasse encore progresser. Tarif unique de 15€

Les bases du Yoga

Durant ce cours, vous apprendrez les bases et la technique indispensables à la pratique du yoga. Un apprentissage de manière ludique vous permettant d’acquérir rapidement les fondements et les ajustements nécessaires à une pratique de yoga sans risque de vous blesser.
Ce cours est la garantie d’une pratique adaptée à chacun et chacune d’entre vous parce que chaque personne est unique et mérite une attention particulière.
Vous travaillerez seul, ou à 2, avec des supports afin d’intégrer le placement approprié à votre anatomie et à votre condition physique.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes souhaitant se prendre en main et se faire du bien.
Spécialement conçu pour les personnes désirant s’initier au yoga. Pour toutes les personnes persuadées de n’être pas suffisamment souples. Pour les hommes convaincus que le yoga est une discipline réservée aux femmes.

Yinrestorative

Fondé sur la philosophie Taoïste de l’équilibre entre le Yin et le Yang, le Yin Yoga est une pratique conçue pour contrebalancer le stress de la vie moderne et les pratiques physiques dynamiques. Elle s’organise en séries de postures simples, tenues pour une longue durée, entre 1 et 5 minutes. L’objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques principalement dans les tissus conjonctifs des jambes, des hanches, du bassin et du bas du dos. Une compression modérée des os, des tendons et des ligaments renforce les articulations.

Dans le Yin Restorative Yoga, nous utilisons des bolsters, couvertures qui aident le corps à entrer dans cette nouvelle forme et à s’abandonner dans la posture. Ces supports favorisent une relaxation profonde du corps et de l’esprit, antidote pour le stress. Le Yin Restorative soulage les tensions liées au stress et aide à prévenir les déséquilibres de l’organisme en stimulant ses défenses naturelles. Lorsqu’il devient chronique, le stress compromet le pouvoir d’auto guérison du corps.

D’après le Tao, un vaste réseau de lignes d’énergie parcourt tout le corps, les méridiens, situés entre la peau et les tissus conjonctifs. L’étirement passif de ces méridiens dans postures Yin favorise une meilleure circulation de l’énergie et du sang. En autorisant l’énergie à circuler plus librement, les postures Yin restaurent l’équilibre et rafraichissent le système nerveux.

Yoga integral

Mélange de postures enchaînées avec le Souffle, de moments de concentration et d’intériorisation, et de postures Yin, le Yoga Integral réveille, unifie et fluidifie l’énergie vitale qui circule en nous. Nous cultivons un état de présence à nous-mêmes dans l’interiorisation et dans l’action. Tous niveaux bienvenus.

Jivamukti

Une pratique crée à New York qui fusionne des séquences exigeantes, des postures avec des thématiques tirées de la philosophie du yoga. Accompagné par de la musique.
La méthode Jivamukti a été créée par Sharon Gannon et David au début des années 80, dans la lignée de Sri Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga), Swami Nirmalananda et Sri Brahmananda Sarasvati.
Le Yoga Jivamukti est un des neuf types de Hatha Yoga internationalement reconnus.

Pratique physique intense, fluide et régénératrice, le Jivamukti allie la musique à une approche philosophique. Les cours enchainent des postures dans un flow (vinyasa) qui travaille sur plusieurs niveaux, tant physique que mental, afin d’influer sur le stress, la vitalité, la sérénité…

Chaque classe explore un thème particulier à travers des postures, de la musique, de la méditation, du pranayama, des mantras et des lectures, ayant pour but de pouvoir utiliser les bénéfices du Yoga dans nos vies quotidiennes, au-delà du tapis.

http://jivamuktiyoga.com/about/class

Voici un petit guide pour vous donner une idée de l’éventail des styles à Yoga Village…à chacun son style et sa préférences pour un prof en particulier. Notre conseil : essayez autant de style possible pour trouver votre combinaison idéale.

A noter : les niveaux des cours sont marqués « débutant » ou « tous niveaux ».
« Débutant » : pour ceux qui se lancent dans une pratique ou pour les habitués qui révisent les bases, ce qui est toujours une exercice enrichissant.
« Tous niveaux » : ouvert à tout le monde, l’enseignant ajuste le thème selon le niveau des participants.

Les disciplines de yoga dynamique tonifient et assouplissent les muscles, on bouge, on transpire, et la respiration est synchronisée avec les mouvements.

Yin

Cette pratique, développée pendant les années 70 aux Etats-Unis, permet de nous ralentir. On tient des postures accessibles pendant plusieurs minutes pour assouplir les muscles mais aussi augmenter la circulation dans les articulations. Une pratique complémentaire qui bénéficie à ceux qui recherchent plus de souplesse.