4 ateliers avec Antoine Pommet “Mobilisez-vous”


C’est une très belle surprise, nous recevons Antoine Pommet pour 4 ateliers.

De Montréal, Antoine Pommet emmène son expertise et sa passion d’un yoga ludique et dynamique partout où il voyage. Il offre une pratique de Yoga Vinyasa, Hatha et Yin humble mais exigeante qui n’exclut surtout pas le jeu ni le rire. Dans son enseignement, Antoine aborde les poses dans le respect du corps pour explorer les limites du dépassement personnel.

C’est une pratique qui privilégie le mouvement consciencieux et l’observation immobile du spectacle intérieur. L’échange et l’écoute sont au centre de son enseignement et à la base d’un apprentissage où le plaisir doit rester prioritaire.

Son étude du Yoga a débuté à Los Angeles en 2014 avec la formation de Moksha/Modo Yoga où il affirme avoir été  particulièrement fasciné par l’approche de la Yoga thérapie de Laurier-Pierre Desjardins et est convaincu que le cours d’anatomie de Dina Tsouluhas a corrompu son esprit. Il a eu la chance d’étudier avec Ted Grand et Jessica Robertson, co-fondateurs de Moksha/Modo.

Suite à sa première année de formation, il a enseigné presque chaque jour de chaque année – il prend un plaisir particulier à enseigner le jour de son anniversaire et les jours de nouvelle année. Son parcours d’enseignant est intimement lié à celui de l’éternel étudiant qu’il est. Il complète une première formation de Vinyasa en 2015 avec Dina Tsouluhas. Cette formation est le déclencheur d’un processus de mentorat avec Tsouluhas (formatrice avec Modo Yoga depuis les premières activités du groupe en 2005). En 2018, il complète deux formation complémentaires : The Art Of Teaching Kula Yoga aux États-Unis avec Schuyler Grand et Nikki Vilella (respectivement propriétaires de Wanderlust Hollywood et co-propriétaires de Kula Yoga Project à New York) puis une formation d’enseignement du Yin avec Gemma Vassallo à Paris.

Pour Antoine, vivre pour apprendre c’est apprendre à vivre.

http://antoinepommet.com/

Dimanche 4 octobre Workshop 2 : les épaules.

Dimanche 25 octobre Workshop 3 : les backbends.

Dimanche 8 novembre Workshop 4 : les équilibres sur les bras.

14h-16h

Un atelier 45€

Les 4 ateliers 155€

Réservation: contact@yogavillageparis.com

ou en ligne

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30 Hour Advanced Teacher Training Intensive – Simon Park and Klara Puski – Nov 5-8, 2020

30 Hour Advanced Teacher Training Intensive – Simon Park and Klara Puski – Nov 5-8, 2020

Advanced Asana Practice, Vinyasa Sequencing for Peak Poses, and the Art of Instruction

Vinyasa Flow Yoga has a wonderful potential to be complete practice: therapeutic and energizing for the body/mind and a path toward spiritual realization. Also, the open format of Vinyasa is a blank canvas for the artist within to guide practices that inspire. In this 4 day advanced intensive, Simon and Klara will guide the exploration of important and subtle aspects of teaching inspiring Vinyasa Yoga as a physical discipline and spiritual practice.

Develop an understanding of the dynamic actions required to make each pose alive. Through intensive practice, visual assessment, and verbal cues, we will explore the principles that build the bridge from a foundational to advanced practice. We begin each day with a complete vinyasa flow practice infused with physical and energetic alignment cues leading into peak inversions, arm balance and backbends. In the second session, we will breakdown key poses and different parts of the practice in a workshop style to refine our embodiment and teaching.

Integrate Vinyasa Krama sequencing: practice linking poses intelligently, grouping small groups of postures toward peak poses, and opening different parts of the body for deeper postures. Discussion of sequencing will include building toward peak poses and focusing within asana families such as standing poses, arm balances, inversions and backbends. 

Gain a better understanding of the physical and energetic principles from the Ashtanga, Iyengar, and Vinyasa systems. We will examine how the universal principles and the unique wisdom of each style, can greatly enhance our overall understanding of balance and energy flow. Thus, we enter into a more knowledgeable place to teach and assist students in a wholistic way. Ultimately, we must make the teachings alive, as we adapt our teaching towards the unique needs of each student. Learn to develop yoga classes and privates for all levels, integrating a deeper understanding of alignment to help your students safely grow in their practice. The immersion is designed for teachers from all traditions of yoga and experienced practitioners. 

Finally, we will explore linking the physical practice with the spiritual path through the introduction of yogic themes and dharma talks. The conscious decision to create the space for others to explore their self-realization is perhaps the most difficult bridge to pass in your teaching career. Yet, it may be the most most important; allowing students to pass from a purely physical space toward self exploration and growth.

Become dedicated to moving away from scripted teaching toward creative artistry… the process of becoming absolutely present with your students. Simon and Klara both have many years of of study, practice, and assisting with Maty Ezraty, Dona Holleman, Shiva Rea, Richard Freeman, and Dharma Mittra.

Topics to be explored: 

· Dynamic, fluid and precise Vinyasa Flow practice: detailed physical and energetic alignment, creative transitions, progressive vinyasa krama sequencing building towards intermediate and advanced asanas. 

· Energetic Alignment: finding the skillful inner actions that help the body / mind focus, evolve and change. Artful Integration of Breath, Bandha, and Drishti into practice and teaching. 

· Learn to give precise and effective verbal instruction through visual assessment, understanding healthy patterns of movement and teaching balancing actions. This is especially valuable when teaching online and Zoom classes.

· Practice and Teach Pranayama + Meditation 

· Working therapeutically with common injuries and limitations by adapting postures with better alignment, use of props and hands-on assists.

· Theming and Integrating Yogic principles into your teaching.

* Plus Special Workshops on Inversions, Arm-Balances, Backbends, and Slow Flow Restorative Classes

Bio: Simon Park began his Yoga journey in 1995 with Shiva Rea in the World Arts and Cultures Department at UCLA. Later acclaimed by Yoga Journal as “one of the most influential and gifted Yoga teachers of the next generation”, he has been leading workshops, teacher trainings, and retreats around the world since 2002. His free-style Vinyasa is fluid, intuitive, and encourages freedom through self-expression. Profoundly influenced by the teachings of Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White, and Dharma Mitra, ‘Liquid Flow Yoga’ feels like a beautiful dance between classical and modern Yoga. Dubbed the “Flying Nomad”, he draws inspiration from road legends such as Jimi Hendrix, who said, “the Earth is my home”. www.liquidflowyoga.com

Bio: Klara Puski is an advanced certified Jivamuki teacher based in Paris. Dancing since the age of five, she was always fascinated by the physical body & movement she completed her education at the Hungarian Dance Academy in classical ballet in Budapest and continued to work as a professional dancer. Then in early 2013 she tried Jivamukti Yoga in Munich which was a transformational discovery in which she happily remains immersed. By May 2014, she completed her teacher training in New York, with Jivamukti Yoga founders Sharon Gannon and David Life, mentored by Giselle Mari. Since returning Klara has been leading classes around different studios in Paris. She feels blessed to be able to teach and equally sees it as an opportunity to serve, share and learn. The last years she has been studying with incredible teachers like Dona Holleman, Maty Ezraty, Simon Park and Krista Cahill. http://www.klarapuski.com/

Frais d’inscription/course fee: 480€ early bird before end of September, and then 600€.

You can cancel 15 days prior to the beginning of the training. After this date the course fee is due to the studio.
If the training is cancelled for COVID19 restrictions, your fee will be refund.

Covid19 Health and Safety Protocol:

  • Maintain Social Distancing
  • Staff wear masks in common areas of the Center.
  • Students are required to wear a mask, except on the mat.
  • We will maintain a 1 meter distance at least between each participants.
  • Hand sanitizer will be available for extensive use.
  • Students are required to bring their mats and props
  • We will adapt the protocol according to the Ministère des Sports recommendations.

Informations&reservations: contact@yogavillageparis.com

La formation aura lieu dans un studio lumineux, dans le centre de Paris.
Les horaires seront les suivants : 8h30-17h30

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Atelier Marie Milla Hatha Chakra Yoga Bols tibétains 26 septembre

Du mouvement et du son au silence fertile… harmonisation des chakras et voix du coeur.
Venez explorer et harmoniser vos chakras lors de cet atelier combinant asanas et bain sonore d’harmonisation énergétique.
Lors de la séance d’asanas en première partie, vous préparerez votre corps par le mouvement et les postures, comme une guitare qu’on accorde, corde après corde, chakra après chakra…
Puis, allongés sur le tapis, vous vous laisserez envelopper, traverser, harmoniser par les sons et les vibrations des bols tibétains et instruments vibratoires que Marie Milla jouera pour vous avec amour, douceur et bienveillance.
Bols tibétains, tambour chamanique, flûte amérindienne, carillons… vous emmèneront en voyage, au pays de votre intériorité, et vous permettront d’accéder au silence du mental, pour mieux entendre la voix de votre cœur.
Chaque cellule du corps et du cerveau profite de cette harmonisation osmotique, entre en vibration et se détend jusqu’à un profond état de lâcher prise et de relaxation libératrice.
Hatha Chakra Yoga – Tous niveaux bienvenus.
Cette séance sera dédiée à l’équilibrage Racine – Coeur. Nous explorerons postures d’équilibre et d’ancrage et postures d’ouverture du coeur.
Samedi 26 septembre 14h-16h15 
Participation: 35€
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Le joyau est dans le lotus Dimanche 12 juillet avec Katia Seddiki

Le joyau est dans le lotus

Padmasana est, depuis des centaines d’années, le symbole le plus populaire des méditants ,d’un point de vue énergétique la posture exerce un effet équilibrant sur tous les Chakras de votre corps et  ouvre à toutes les possibilités de l’être : stabilité, concentration, éveil de l’esprit.. Une posture aux mille bienfaits physiques et psychologiques vers laquelle nous cheminerons pendant cet atelier en préparant les chevilles, les genoux, et les hanches à cette belle floraison avec tous les principes de l’alignement selon la méthode Iyengar.

Ne convient pas aux problèmes de genoux, chevilles, blessures à la hanche.
Dimanche 12 juillet 14h30-17h
Participation: 35€
Réservation: contact@yogavillageparis.com

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Shiva Rea 25h TT Immersion Circular Power October 2-5th 2020


Teacher Training Immersion with Shiva Rea

Circular Power – Prana Mandala Vinyasa
The mandala that is your body is the best mandala. – Gandharva Tantra

Prana Mandala Vinyasa is a progression of prana flow mandala namaskars and sequences (vinyasas) practiced in a circular flow for integration and full-spectrum embodiment.

Mandala comes from the sanskrit root, “manda” which means essence plus “la” as a vessel or container. From this perspective in yoga, a mandala as a “container of essence” can be our heart, our very body, home, community, our earth body, solar system, expanding out to embrace the cosmic mandala.

The benefits of this practice for all levels are for both inner and outer as increased balance, fluidity, creative pathways, joy of strength & flow, big picture perspective. Lunar mandalas integrate the roots of namaskar in prostration forms as a ritual practice leading to seated mandala meditation, pranayama, mudra and mantra.

Highlights:

* Experience the evolution of Sun Salutations in Prana Mandala Namaskars
* Explore the sequence of one solar and one lunar mandala practice in a circular flow embodying full-spectrum energy.
* Explore Solar Prana Mandala Vinyasa wave sequence for all-levels
* Learn solar Dancing Warrior Mandala Namaskar for all-levels
• Explore and embody a Lunar Prana Mandala Vinyasa
• Learn Lunar Soma Mandala Namaskar for all-levels
• Learn to honor solar-lunar energetics to practice for movement alchemy principles and balance for all.
• Learn the foundation to explore the Prana Flow Mandala of 54 Namaskrars that are part of the 500 hr Evolutionary Vinyasa training
• Explore the principles of mandala within Yoga, Tantras and cross-culturally
• Entering Meditation through the Atma Puja and Body Mandala meditation to embody the heart of the mandala
• All hours count towards Samudra Global School of Living Yoga 200-500 hrs and continuing education with Yoga Alliance.
• Workbook Exclusive to Training

Frais d’inscription: chèque à l’ordre de Yoga Village
2 – 4 octobre
Circular Power – Prana Mandala Vinyasa
375€ early bird avant 30 août, ensuite 450€.

5 octobre
Heart of Yogini – Shakti Sadhana for Women
125€ early bird / 150€
Informations&reservations: contact@yogavillageparis.com

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Atelier online avec Shiva Rea dimanche 30 mai et lundi 1er juin

Shiva, Shakti & the Rhythm of Life avec Shiva Rea Online 8 heures certifiantes Yoga Alliance

2 Day Online Retreat with SHIVA REA 

Day 1 Sat. May 30, 2020 16h-20h

16-18h YOGA PRACTICE & MEDITATION

18-18:30h SOUL ROLL 

18:30-20h SOLAR YOGA PRACTICE

Day 2 Mon. June 1st, 2020 16-20h

16-18h YOGA PRACTICE & MEDITATION

18-18:30h SOUL ROLL

18:30-20h YOGA LUNAR PRACTICE

Plus Sunday May 31st and Tuesday June 2nd Live Classes with Shiva on her platform union.fit in HD 

+ accès à 2 cours en live sur la plateforme de Shiva Rea. Le prix du package est de 99€.

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=183428&stype=43&prodid=12163

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Comment le yoga peut nous aider à mieux vivre le confinement

Comment le yoga peut nous aider à mieux vivre le confinement

Le yoga peut être d’une aide précieuse dans la période difficile que nous connaissons aujourd’hui, face à cet ennemi inédit qu’est le Covid-19. Que nous soyons confinés ou non, c’est plus que jamais le moment de l’essayer ou de nous l’approprier durablement.

Par Dr Lionel Coudron

Sommaire

  1. Des outils pratiques contre le stress, la morosité, le surmenage
  2. Le yoga quand nous sommes confinés
  3. Lorsque l’inquiétude vous gagne
  4. Lorsque vous êtes épuisés
  5. Pour tous, pour nous recentrer
  6. Et la méditation pour tous !

Nombreux sont ceux qui sont sur le front dans la lutte contre le Covid 19 et nombreux aussi ceux qui continuent leurs activités en se rendant physiquement sur le lieu de leur travail pour nous assurer la continuité des services essentiels.  Nous sommes tous solidaires les uns des autres et de tout cœur ensemble pour les assurer de notre soutien. Le Yoga signifie lien, nous en sommes aujourd’hui encore plus conscient.

Cependant, nous sommes pour la plus grande part confinés chez nous et il est vrai que cette situation génère des sentiments complexes. Nous savons que ce confinement est la meilleure solution aujourd’hui pour faire face à cet ennemi qu’est le Coronavirus. En effet, limiter les contacts est le seul moyen à notre disposition pour limiter les contaminations et l’afflux de malades. Nous avons la chance de connaitre notre ennemi, nous savons heureusement qu’il s’agit d’un virus microscopique, et grâce aux connaissances acquises par de nombreux chercheurs, nous savons comment adapter notre attitude pour ne pas être un maillon de la chaîne de contamination. Il nous faut prendre toutes les mesures pour ne pas transmettre cette maladie aux autres.

Des outils pratiques contre le stress, la morosité, le surmenage

Mais une inquiétude légitime nous gagne tous, pour nous, pour nos proches, pour la situation sanitaire mais aussi le quotidien et l’avenir : que va-t-il se passer devant un nouvel ennemi qui ne ressemble en rien aux autres ? Alors, que l’on soit au front ou chez nous, il est important de garder notre sérénité, noter détermination et de mettre encore plus à profit cette période pour développer notre potentiel. Car nous avons tous des ressources présentes qui ne demandent qu’à s’exprimer. Il est de notre responsabilité de faire en sorte que les “bonnes paroles” du yoga trouvent aujourd’hui tout leur sens et ne restent pas lettres mortes.
Le yoga a cela d’intéressant, c’est qu’il peut nous aider par des outils pratiques, concrets et efficaces à la fois physiquement, moralement et spirituellement. La situation nous demande pour les uns de récupérer plus vite compte tenu de la charge de travail, pour les autres de ne pas céder à la morosité devant l’absence d’occupation. C’est donc l’opportunité de mettre à profit ce que la philosophie pratique et concrète du yoga nous apporte depuis tant de siècles.

C’est le moment d’avoir recours à tous les outils qu’il nous propose. Point par point dans cette situation. Voilà comment avoir recours au mieux à tous ses outils : postures, respirations et méditations/relaxations mais aussi introspection.

Le yoga quand nous sommes confinés

Même si nous ne pouvons pas sortir, nous devons continuer à exercer une activité physique. Nous de devons en aucun cas être sédentaire. Pour vous aider, vous pouvez pratiquer la salutation au soleil qui est l’exercice le plus complet qui soit en 12 minutes pour vous permettre d’obtenir et de garder une bonne forme. Je vous rappelle que des études ont montré que douze minutes vous permettent d’avoir le même effet sur vos constantes biologiques que trois quart d’heure de pratique de sport aérobique intensif.
En pratique : Pour cela, mettez-vous sur votre tapis et enchaînez deux salutations (soit quatre en tout si l’on compte chaque côté) à votre rythme habituel (approximativement deux minutes en tout) puis une salutation (chaque côté) (une minute approximativement) à un rythme soutenu et rapide, puis recommencer un fois ce cycle et terminez par une salutation plus lente. (Soit douze minutes en tout).

Lorsque l’inquiétude vous gagne

La pratique de postures en fermeture, en lâcher-prise qui auront été précédées par deux salutations au soleil pour piéger les tensions vous aideront à développer et retrouver la paix en vous. Ces postures permettant de relancer la production de sérotonine (le neuromédiateur qui permet de contrôler les émotions).

En pratique : Vous pouvez faire : toutes les postures assises jambes croisées et demi-pince en flexion avant : une séance de vingt minutes par exemple qui assure une expiration profonde. Vous pouvez y adjoindre des exercices comme Pawanmuktasana, le chien et chat.

Lorsque vous êtes épuisés

Pour aller plus loin

Où trouver des séances en vidéo ?

Retrouvez Lionel Coudron sur Yogatime.fr,  Le Jardin du yoga et  Institut de YogaThérapie Et inscrivez-vous ici pour la prochaine séance de demain en direct

Si votre engagement professionnel vous épuise physiquement – ou parce que que vous avez manqué de sommeil – les postures inversées seront des atouts majeurs ; que vous sachiez faire la posture sur la tête ou sur les épaules ou à un moindre degré, la charrue.

En pratique : Après avoir échauffé votre corps par une salutation au soleil (au moins), vous pouvez continuer par une ou deux postures de flexion et lâcher-prise et enchaîner avec les postures inversées comme : le demi-pont, la charrue, la posture sur les épaules et sur la tête (pour ceux qui le peuvent) qui améliorent la récupération et qui défatiguent.
A noter que la posture sur la tête diminue aussi la durée du besoin de sommeil.

Pour tous, pour nous recentrer

Et parce qu’il convient de prendre un temps (même si nous ne l’avons pas) pour remettre en ordre nos pensées, notre état.
En pratique : Nous devons chaque jour prendre quinze minutes pour nous asseoir immobiles. Observer notre état, faire le point sur nos émotions, nos pensées qui défilent dans notre tête. Et remettre de l’ordre. Notre objectif pendant ces quinze minutes est d’installer un temps de paix, de joie intérieure et de conscience (Sat Chit Ananda). Cela est tout à fait possible et c’est l’occasion de nous y mettre si nous n’avons pas l’habitude de le faire. Pendant quinze minutes, asseyez-vous et soyez attentif à vos sensations, à votre respiration, à vos pensées et “remettez de l’ordre dans tout cela”. Ajustez la posture immobile pour vous sentir bien, apaisez votre respiration, prenez conscience de vos pensées. Vous allez travailler votre “état”, votre “être” pour vous connecter à une sensation d’euphorie et de paix.

Et la méditation pour tous !

C’est aussi le moment de faire de l’introspection, de regarder en nous. De méditer. De remettre du sens, de l’essentiel dans notre vie.

Il est certain qu’il y aura un avant et un après Covid-19 pour chacun de nous qui vivons cette période mais aussi sur le plan de l’humanité tout entière. C’est toute la planète qui est touchée et cette crise nous montre que les catastrophes peuvent se produire. Elle nous fait prendre conscience de notre fragilité et de nos biens les plus précieux. Elle va redistribuer les priorités pour tous. Nous sommes concernés par ces questions qui nous interpellent.

Nous sommes au début de cette crise, mais nous savons que collectivement, nous la résoudrons. Nous pouvons donc mettre à profit les uns et les autres ce moment pour méditer. Et pour en sortir en une humanité plus forte et plus humaine.

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Masterclass avec Baptiste Marceau 23 février

Dimanche 23 février Masterclass avec Baptiste Marceau

Venez pratiquer avec Baptiste le Hatha Vinyasa Krama (séquence modifiée de l’ashtanga), la philosophie, le pranayama  et aussi le krya Nauli.

Les secrets du Kriya Nauli, Mulha bandha, Udyana, leur sens et leur fonctionnement.

Dimanche 23 février 14h30-16h30
Participation: 35€
Réservation: contact@yogavillageparis.com

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